Como fazer o meu dia render mais? Se você já se fez essa pergunta, está no lugar certo! Neste post vou falar sobre a gestão do tempo e o que fazer para ser mais produtivo com dicas importantes.
Gestão do tempo
A gestão do tempo é a solução para o enigma “Como fazer o meu dia render mais?”. Então, como vivemos na era da correria, compreender e colocar em prática esse aprendizado é fundamental.
O que é a gestão do tempo
A gestão do tempo é, em princípio, um conjunto de técnicas utilizadas para administrar melhor as tarefas e aprimorar a produtividade. Essas ferramentas ajudam no cumprimento das atividades de acordo com os prazos. Na prática, isso significa que é um processo que faz o seu dia render mais.
Benefícios
A gestão do tempo permite que você aproveite melhor o seu dia. Isso, por si só, já é ótimo, mas há outros benefícios inseridos. O gerenciamento aumenta a sua capacidade de produção e de conclusão de tarefas.
Em outras palavras, isso traz uma sensação de prazer e realização. É quando nos sentimos orgulhosos de nós mesmos. Certamente, esse sentimento contribui com a melhora da autoestima, do bem-estar e da sua plenitude como ser humano.
Como?
Uma das formas de aprender a gerenciar o tempo é através do coaching. O programa oferece todo o conhecimento e expertise necessários para você aproveitar todas as vantagens de um dia produtivo e uma vida mais feliz.
Organização e planejamento do dia
Em primeiro lugar, faça o seu dia render mais começando pela organização e planejamento. O passo a passo a seguir pode ser bastante útil nessa missão.
Passo 1 – Lista de tarefas
O primeiro passo é listar todas as suas tarefas. Neste quesito vale colocar tanto os compromissos pessoais quanto os profissionais. Reuniões, relatórios, envio de e-mails, estender a roupa, fazer o jantar, ir ao mercado, entre outros. O importante é incluir tudo o que você precisa fazer.
Passo 2 – Tempo, prazo, horário
O próximo passo para fazer o seu dia render mais é analisar o tempo das tarefas listadas. Pode ser uma estimativa, um prazo máximo para cumprimento ou estabelecer um horário para cada atividade.
Passo 3 – Energia e dedicação
Considere a energia e a dedicação necessárias para cumprir os afazeres. Ou seja, avalie cada um dos seus deveres, atribuindo um grau de esforço para a sua execução. Por exemplo, o trabalho X demanda concentração máxima; já a tarefa Y só precisa de energia física.
Passo 4 – Prioridades, organização e planejamento
Com os devidos predicados estabelecidos para cada afazer, é hora estabelecer prioridades. Analise cada item e atribua um grau de urgência e importância. Assim, você terá noção e controle do que precisa ser feito, quando e como. Aí é só organizar tudo e montar a sua agenda.
Aprender a se organizar
Para algumas pessoas esse planejamento pode ser efetuado colocando o horário para a execução de cada tarefa. Já outras, preferem fazer uma lista ordenada de acordo com deadlines e prioridades.
O importante é planejar da forma que melhor funcione para você e esclareça como fazer o seu dia render mais. E uma boa saída é contar com o apoio profissional. O programa de coaching possui uma metodologia capaz de te ajudar a se organizar com um aprendizado duradouro.
Definição de objetivos
Definir objetivos também está relacionado à sua produtividade. Saber onde quer chegar concede um foco para a sua vida. É como se fosse um norte para as ações e motivação para a produção.
Pequenas metas
Estabelecer pequenas metas ao longo do dia também é uma maneira eficaz quando o assunto é “como fazer o meu dia render mais”. Isso nos faz concluir nossas tarefas e essa realização traz contentamento e entusiasmo.
Como estabelecer objetivos
Para estabelecer objetivos, é importante descobrir o que você deseja. Nessas horas, o trabalho do coaching tem um papel fundamental para promover autoconhecimento e te apoiar na empreitada de estabelecer focos em sua vida.
Além disso, o coach irá te ajudar a dar qualidades fundamentais para viabilizar a concretização da sua meta.
- Realista e mensurável: tem que ser alcançável
- Específico: coloque detalhes e informações relevantes
- Motivador: o seu alvo deve fazer você se mexer, te motivar a buscar o que quer
- Prazo: é importante definir um tempo ou um prazo para realizar
Sono, lazer e descanso
Surpreendentemente, seu rendimento também necessita da tríade essencial: sono, lazer e descanso.
Sono
Como fazer meu dia render mais? Dormindo! Uma noite de sono de qualidade é uma das principais condições para o êxito dessa demanda. Afinal, é quando dormimos que nós recarregamos as nossas energias.
Descanso
Além disso, fazer pequenas pausas, descansar e relaxar também restaura a sua força. Desanuviar de trabalhos e preocupações ajuda o cérebro a fazer novas conexões e melhorar o seu desempenho. Por isso, é importante administrar também as suas folgas.
Lazer
Os momentos de lazer fazem parte da receita para o seu dia render mais. O ócio e a diversão deixam a mente mais descontraída e aumenta a produção de hormônios do bem-estar que ajudam na produtividade.
Combine tudo
A combinação de todas as dicas apresentadas é a fórmula da produtividade e eficiência. Ou seja, uma vida mais equilibrada e harmônica forma os pilares que permitem gerir melhor o nosso tempo.
E ressalto aqui que você não está sozinho nesta caminhada. Os profissionais da Optimus Coaching Solutions estão preparados e conhecem estratégias validadas para te ajudar a acelerar esse processo de gestão do tempo, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e muito mais.
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