Eu falo muito sobre autoconhecimento em diversas pautas aqui no blog e nas sessões de coaching. Isso porque conhecer a si mesmo é muito importante para entendermos o que queremos para a nossa vida.
Mas não se trata simplesmente de saber se você é assim ou assado. Para desenvolver o autoconhecimento, é preciso um profundo mergulho interno. E para te ajudar nessa empreitada, explicarei melhor esse conceito, sua importância e como buscar o autoconhecimento.
O que é autoconhecimento?
Como o próprio nome já entrega, ter autoconhecimento significa estar ciente de si mesmo. Estamos falando do entendimento de toda a nossa essência como pessoa. Ou seja, quais são nossas qualidades, fraquezas, talentos, crenças, limitações, medos, entre outros.
O autoconhecimento também está relacionado à consciência das experiências de vida, hábitos, comportamentos e motivações. Nesse universo, adentramos na intimidade dos nossos valores, princípios e dos propósitos que regem a nossa existência.
A intensidade do autoconhecimento
Quando falamos sobre autoconhecimento, abordamos algo muito denso e interno. Dessa maneira, mais do que saber que gostamos de viajar, estamos falando de saber também o porquê de apreciarmos tais viagens.
Para se autoconhecer, é preciso investigar e descobrir o verdadeiro eu. É uma viagem interna complexa, mas de grande valia, uma vez que gera uma sabedoria repleta de benefícios – tanto para quem faz essa incursão quanto para quem está à sua volta.
Por que devemos buscar o autoconhecimento?
Resumidamente, devemos buscar o autoconhecimento porque isso nos ajuda a viver melhor em todos os sentidos. Descobrir sua intimidade traz consciência de suas ações, reações, pensamentos, experiências, atributos. Como consequência, você ganha mais poder e controle sobre si mesmo.
Também permite que você consiga ser feliz, se sinta satisfeito e desfrute de suas realizações. Na prática, isso quer dizer saber lidar com os problemas do dia a dia com menos desgaste. Ou seja, é entender como progredir, descobrir como desenvolver-se na carreira, conhecer os próprios limites e ultrapassá-los.
Quais são os benefícios do autoconhecimento?
Quem desenvolve o autoconhecimento só tem a ganhar, seja na vida pessoal, seja na profissional. Conheça alguns benefícios que só reforçam a importância do autoconhecimento em sua jornada.
Conhecer o seu eu verdadeiro
Muitas vezes temos uma visão distorcida de nós mesmos. Isso acontece quando não nos conhecemos de fato ou não admitimos algumas características. Em alguns casos, também podemos assumir a visão que outras pessoas têm de nós e que não correspondem ao nosso eu real.
Dessa forma, o autoconhecimento faz você se enxergar como realmente é. Ou seja, conhecer, reconhecer e assumir todas as suas peculiaridades, inclusive aquelas que você julga não serem virtuosas.
Compreender a si mesmo
Saber quem você é possibilita compreender sua personalidade, seu comportamento, suas emoções. Assim, você encontra melhores caminhos para reagir a determinadas situações, aprende o que é bom ou ruim para você e por quê.
Descobrir seu propósito de vida e objetivos
Quando nos conhecemos melhor, conseguimos entender o que queremos, criar objetivos e traçar estratégias para atingir nossas metas. Além disso, temos mais discernimento quanto às nossas vontades.
Tudo isso está diretamente ligado ao que desejamos para a nossa vida e ao nosso propósito. Estando conscientes disso, podemos distinguir as escolhas positivas das prejudiciais, tomar decisões e ter atitudes em prol daquilo que definimos como missão ou meta.
Buscar realizações
Ter esse tipo de sabedoria já é, por si só, um bem pessoal inestimável. Uma vez que você sabe quais são as suas habilidades e características, fica mais fácil se empenhar na realização de seus desejos. Consequentemente, isso se reflete como uma força motriz na busca por seus objetivos e na geração de suas realizações e conquistas.
Desenvolver-se pessoal e profissionalmente
Saber quem você é permite que você se desenvolva em todos os âmbitos de sua vida. Nessa jornada, é possível reforçar virtudes e comportamentos positivos, bem como provocar mudanças e evoluções necessárias.
Os defeitos passam a ser pontos que precisam ser eliminados ou transmutados. Já as qualidades podem ser potencializadas. Assim, o indivíduo consegue desenvolver o próprio eu ao máximo.
Ultrapassar barreiras
Nas sessões de coaching, por exemplo, o autoconhecimento te ajuda a perceber atitudes ou crenças limitantes que te impedem de ir para frente. Ter essa ciência ajuda a provocar ajustes e soluções para se tornar alguém melhor e alcançar seus objetivos.
Saber lidar com o mundo
Nossos pensamentos, ações e reações têm impacto direto em nossas vidas, e também na vida de quem está ao nosso redor. Portanto, entender toda a nossa essência humana nos ajuda a lidar melhor com o mundo. E isso inclui a forma que nos relacionamos com as pessoas, enfrentamos problemas, superamos desafios e aproveitamos as alegrias.
Como desenvolver o autoconhecimento
A busca pelo autoconhecimento é uma prática constante. É preciso fazer uma análise crítica e saudável sobre suas ações e pensamentos e refletir sobre a sua própria vida.
O processo é bastante desafiador. Ele exige honestidade para encontrar respostas e, assim, alcançar a evolução. Por isso, contar com ajuda profissional torna esse trajeto mais fácil e eficiente, como é o caso do programa de coaching.
Coaching
O coaching é uma metodologia que basicamente te ajuda a sair do ponto onde você está para chegar aonde quer. Como? Através de técnicas que te conduzem ao autoconhecimento e à conscientização de quais crenças e pensamentos te limitam.
Esse trabalho irá te ajudar a compreender melhor suas habilidades, virtudes, fraquezas e características importantes de sua personalidade. Assim, você irá encontrar respostas e novos caminhos com todo o suporte e expertise da Optimus Coaching Solutions.
Mais do que se conhecer, o coaching promove ainda as transformações que você quer ver na sua vida. Ele te auxilia a organizar e conquistar seus objetivos. Como resultado, quem passa pelo programa obtém realizações pessoais e profissionais, além de uma vida mais plena e satisfatória.
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