O coaching de vida é uma abordagem que conecta você com o seu objetivo, despertando todo o seu potencial. Essa modalidade possui um enorme campo de atuação como finanças, qualidade de vida, carreira, entre outros. É uma ótima opção para quem busca viver bem, alcançar objetivos, superar desafios ou simplesmente ser alguém melhor.
Coaching de vida: o que é
O coaching de vida é um processo de descoberta e orientação voltado para auxiliar a pessoa a alcançar seus objetivos. Conhecida também como life coaching, a metodologia promove o desenvolvimento pessoal, profissional e emocional.
Durante as sessões, o coach incentiva o coachee a encarar uma viagem ao seu próprio interior. Essa jornada recebe todo o suporte necessário para explorar diversos aspectos da vida, como carreira, relacionamento e saúde, entre outros.
Desse modo, quem vivencia o coaching de vida adquire um bem altamente precioso: o autoconhecimento. A partir daí, podemos entender o que queremos. Depois, podemos transformar isso em metas claras e alcançáveis.
Para alcançar os objetivos, um plano de ação é criado contendo responsabilidades e estratégias para superar os desafios. Além disso, a técnica também promove o desenvolvimento da autoestima, autoconfiança, power skills etc.
Coaching de vida não é terapia
Embora as informações sobre o tema estejam cada vez mais difundidas, ainda há muita confusão. Por isso é importante sublinhar que o coaching de vida não é terapia, tampouco atua como aconselhamento psicológico.
Uma das razões dessa dúvida se deve ao fato da metodologia do coaching conter alguns conhecimentos provenientes da psicologia. Contudo, são trabalhos completamente distintos, especialmente porque o coaching se concentra no presente e no futuro para estabelecer e alcançar metas.
Coaching de vida: como é o processo
O coaching de vida utiliza uma ampla gama de técnicas de diferentes áreas. Dentre elas, estão neurociência, recursos humanos, administração, gestão de pessoas e planejamento estratégico. Toda essa diversidade busca despertar o melhor de cada um, evoluir o seu potencial e aprimorar habilidades.
Esse processo é realizado a partir da aplicação da metodologia de acordo com a necessidade e o objetivo do coachee. Isso porque a realização é totalmente personalizada, podendo envolver uma série de atividades como questionamentos, reflexões, exercícios práticos e feedback.
Fundamentos do processo
Embora o coaching de vida seja um processo único para cada participante, existem fundamentos essenciais para se aventurar nessa jornada de desenvolvimento. Aí vão alguns exemplos:
- Parceria e colaboração: o processo envolve necessariamente uma parceria entre coach e coachee. Por isso, é importante que o participante esteja disposto a crescer e colaborar. Lembrando que coaching de vida não é aconselhamento psicológico, mas uma jornada guiada para desbloquear todo o seu potencial.
- Identificação de objetivos e foco nas metas: a metodologia é orientada pela descoberta daquilo que a pessoa realmente deseja e no estabelecimento de objetivos. Dessa forma, é estruturado um planejamento para atingir as metas criadas.
- Autoconhecimento: um dos pilares do coaching de vida é incentivar e promover o autoconhecimento. A ideia é que quem vivencia essa experiência possa obter uma compreensão mais profunda de si mesmo e se encontre no mundo.
- Reflexão: o coach estimula o coachee a pensar e refletir acerca de diversos temas para que tenha autoconsciência de suas ações. Também encoraja a explorar seus valores, princípios, crenças e motivações.
- Ação com responsabilidade: o coaching de vida é uma jornada reflexiva, mas bastante ativa. Ou seja, quem passa por essa jornada deve assumir a responsabilidade por suas decisões e ações, caminhando em direção aos seus sonhos.
- Insights: o coaching de vida oferece insights por meio de feedbacks claros e construtivos. A proposta é estimular o coachee nesse processo de ciência de si, de comportamentos e de padrões a fim de fomentar a sua evolução.
Coaching de vida: áreas de atuação
Como o próprio nome já anuncia, o coaching de vida é bastante abrangente. Afinal, estamos falando sobre aprimorar a nossa vivência e despertar o nosso potencial nas mais diversas áreas de nossa existência.
E como se trata de uma abordagem baseada em objetivos, o coach pode aplicar a técnica para atingir tanto as metas pessoais, como profissionais. Aqui estão algumas áreas de atuação do coaching de vida.
Desenvolvimento profissional
A jornada de descoberta é fundamental para que o seu ser esteja alinhado com seu trabalho de forma satisfatória. Por isso, quem busca o desenvolvimento profissional encontra no coaching de vida uma ótima solução.
O coach te ajuda a evoluir tanto no seu campo de atuação, como na carreira em si, além de aprimorar habilidades e despertar seu potencial. Também é um ótimo aliado para quem está em transição de cargo ou quer mudar de área.
Qualidade de vida e bem-estar
Os novos tempos trouxeram um movimento importante para viver de forma saudável e buscar qualidade de vida. Por isso, o life coaching tem se tornado cada vez mais requisitado para auxiliar nos mais diversos aspectos como gerenciamento do estresse, adoção de novos hábitos e cuidados com a saúde mental.
Equilíbrio
Um dos grandes desafios atuais é encontrar equilíbrio na vida. Nem sempre é fácil equacionar a energia entre carreira e vida privada. Ou então, harmonizar o dia para ter energia para a família, os amigos, a casa – sem se negligenciar.
Nesse caso, quem vivencia o coaching de vida pode se beneficiar com o gerenciamento do tempo, com ações e atividades positivas, apoio no planejamento e na compreensão do que é prioridade, e com o estabelecimento de limites saudáveis.
Finanças
A gestão financeira é essencial para qualquer pessoa. Então, ainda mais importante que o quanto você ganha, é como administra os seus bens e a eficiência de suas ações.
O coaching de vida oferece orientações para você criar um planejamento de suas finanças de forma efetiva e primorosa. Além disso, é possível aprender a tomar decisões assertivas, lidar com ganhos e perdas de forma inteligente e a superar desafios econômicos.
Relacionamentos
A socialização está na essência do ser humano. Mas isso não significa que construir relacionamentos sólidos seja uma tarefa simples. Por isso, o coaching de vida é fundamental para te ajudar a construir relações saudáveis no âmbito profissional, pessoal e amoroso.
Transições e mudanças
A vida reserva uma série de episódios, sejam eles bons ou ruins, capazes de nos virar do avesso, trazer novas perspectivas e encarar enormes desafios, como é o caso das mudanças.
E não importa se foram planejadas ou inesperadas, desejadas ou inevitáveis. Ter suporte para lidar com a situação é muito mais seguro e benéfico. Melhor ainda quando é um coaching de vida que te oferece apoio! E isso vale para as mais variadas transformações, como aposentadoria, divórcio, transição de carreira, empreendedorismo, viagem etc.
Coaching de vida: como vivenciar
Ficou claro o que é o coaching de vida e como é vasta a sua área de atuação? Lembre-se: existem diversos outros campos que podem ser explorados por essa metodologia para aproveitar todos os benefícios dessa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento.
Então, independentemente da sua necessidade, saiba que eu e toda minha equipe estamos à disposição para te oferecer esse mar de possibilidades, suporte e crescimento! É só clicar aqui para entrar em contato conosco e começar a desbloquear uma vida cheia de alegrias, satisfação e sucesso!
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